プロバイオティクスで便通が良くなったよ！
どうもこんにちは、切れ痔担当のnockです。
以前から便通は良いほうだったのですが、最近は土日など仕事がお休みの日になると、あまり動かなくなるせいか便通があまり良くありませんでした。
初っ端汚い話で申し訳ないのですが、土日を挟むと便秘になって、月曜日になると顔を真っ赤にして固いアレを出す感じでした。
プログラマーってどうしても座って仕事する時間が長いので、１度ケツを痛めると中々しんどかったのですが、最近流行り（なのかは知りませんが）のプロバイオティクスのサプリメントを取り始めたところ、
ものすごーく改善されたので、今回はそんな便通に纏わるお話を。
プロバイオティクスってなんだ？？
まずプロバイオティクスを初めて耳にしたぞって方向けにサクッと説明すると、
『腸内に留まって健康に好影響を与える微生物』
と言えましょう。
微生物と言われると気持ち悪いですが、皆様お馴染みの食品などにも入っており、有名どころで言うと
- ヨーグルト
- オリゴ糖
- ヤクルト
などに入っています。
そうです、つまりは
- ビフィズス菌
- カゼイ菌
- ガセリ菌
などの総称がプロバイオティクスで、主に善玉菌と呼ばれる健康に好影響を与える細菌であるとご認識頂ければ宜しいかと思います。
便通が改善したプロバイオティクスはこれでした
んでこのプロバイオティクスですが、腸内細菌の種類って物凄い多くて、
「このプロバイオティクスを飲んでおけば皆便通が良くなるぜ！」といったことが言えないのが残念なところ。
なので色々と試してみて自分に合うものを見つけていくのがベストなのですが、とりあえず僕はコレが効きましたってのを載せておきます。
ということでお馴染みのiHerbから、NowFoods社のプロバイオティクスを買ってみました。
買った理由はズバリ、『コスパ』です。
プロバイオティクスって結構お高いものが多いので、無理して買っても続けられなきゃ意味ないし…ってことで、50カプセル入って2000円未満のものを選んでみました。
んでこれを飲み始めて２日ほどで早速効果が出てきまして、最初は「ちょっと緩めかな？」なんて思ったのですが、とにかくスルスル出ること出ること！
今までは結構便通が良かったので悩むことはありませんでしたが、悩み始めてからというもの、便が問題なく出ることが「こんなに素晴らしかっただなんてー！」と感無量であります。
ということでそのまま使い続けてみると、土日の休日や、明けの月曜日なんかも問題なし！
凄い！！
飲み始める前の月曜日は「オラ怒ったぞー！！」と金髪で覚醒してしまうほどに奮闘していたにも関わらず、「ふ、蚊でも止まったのかと思ったぜ」ばりにスルスル出たのでした。
ということで、便にお悩みの方は色々とプロバイオティクスを試してみることオススメ致します。
ちなみに前述してある通り、ヨーグルトやヤクルト、オリゴ糖なんかで腸内の善玉菌を増やせます。
なのでサプリメントの抵抗がある方なんかは、まずはヨーグルトを食べたり、料理にオリゴ糖を使ったり等を意識的に習慣化して頂ければ良いかなと思う所存です。
ちなみに腸内細菌については、以前こちらの記事でもご紹介させて頂いた元プロサッカー選手で、今では腸内フローラの研究を行っているAuBの代表取締役の鈴木啓太さんにもちょっとしたアドバイスを頂いております。
本当ちょこっとしかアドバイス貰っていないのが申し訳ないところですが、参考になれば幸いです。
あまり効かないプロバイオティクスもありましたよ
最後におまけみたいな感じで書きますが、
「効果があったー！」と思ったのは２回目に買ったプロバイオティクスで、１回目に買ったのは僕にはあまり効きませんでした。
こちらも飲んで２日目くらいから効果があったようで、便がしっかりしてきたなー！って感じでした。
なので火～金あたりは「おぉーすごいすごい！」と思っていたのですが、土日月あたりになってくると、
「早く出ろ！ここに長居してはいけない！」と言っているのにも関わらず「俺はここにいる！」とベン君が主張してきたので、あえなく断念しました。
とは言っても捨てるのはもったいないので、トライアルで買った10日分はしっかり飲みましたが…！
便が緩い人なんかには向いているのかもしれませんが、私のお尻には…もとい、お腹にはあまり向いていなかったみたいです。
ただこの商品は中々売れ行きも良いみたいなので、お腹に合う方も多いのだと思います。
試したい方はまずトライアルで10日間ほど試してみて、「おっ、今日もベン君の調子が良いなぁ！」と思われたら継続してみることをオススメ致します。
んで更に試してみよーと思ってるのがこちら
これは既に注文済みですが、まだ届いておりません。
コスパは良さそうだから、体に合えば良いなぁーって感じですね。
これが凄く合うようだったらきっとプロバイオティクスはしばらくNowFoodsのものと、こちらを併用していく感じにしようかなぁーと思っております。
まぁなにはともあれ色々試してみて、自分に合うもの（ヨーグルト・ヤクルト・オリゴ糖・サプリメント）を見つけて頂けると幸いでございます。
それではー。
